Digitaalinen hyvinvointi
Torstai 27.5. klo 9.00−11.00
Webinaari
Opettele hallitsemaan digitaalista elämääsi ja edistämään hyvinvointiasi tehokkaiden strategioiden avulla! Saat niksejä digilaitteiden aivoterveellisempään käyttöön ja oman keskittymiskyvyn elvyttämiseen.
Tavoite
Koulutuksen tavoitteena on kehittää ymmärrystä digitaalisen hyvinvoinnin periaatteista ja antaa konkreettisia työkaluja digitaalisen kuormituksen hallintaan. Osallistujat oppivat tunnistamaan ja vähentämään digitaalista stressiä, parantamaan ergonomiaa ja löytämään tasapainon työn sekä vapaa-ajan välille.
Kenelle
Koulutus on suunnattu kaikille digitaalisten laitteiden käyttäjille, jotka haluavat parantaa omaa hyvinvointiaan digitaalisessa ympäristössä. Koulutus soveltuu sekä digitaalisten laitteiden peruskäyttäjille että edistyneemmille käyttäjille.
Ohjelmaversio
Koulutuksessa ei käytetä tiettyä ohjelmaversiota, sillä sisältö keskittyy yleisiin periaatteisiin ja toimintatapoihin, jotka ovat sovellettavissa mihin tahansa laitteistoon ja ohjelmistoon.
Koulutuksen sisältö
Perusteet
- Mitä on digitaalinen hyvinvointi ja miksi se on tärkeää?
- Seuraa omaa digitaalista toimintaasi
- Digitaalisen ylikuormituksen vaikutus päätöksentekoon
Ergonomia
- Hyvät työskentelyasennot
- Tauotus
- Silmien hyvinvointi
Aivoystävällistä viestintää
- Ilmoitusasetukset itselle sopiviksi
- Viestintäkäytännöistä sopiminen
Työ- ja vapaa-ajan tasapaino
- Yhteiset pelisäännöt työviestintään
- Sähköposti- ja viestihygienia
Selviytymiskeinoja someen
- Sosiaalisen median vaikutus aivoihin ja hyvinvointiin
- Strategioita terveellisempään sosiaalisen median käyttöön
Kouluttaja: Eduhouse
Avainsanat: ergonomia, hyvinvointi, sosiaalinen media, viestintä, keskittymiskyky, stressinhallinta, työhyvinvointi, aivoterveys
Tästä webinaarista ei tehdä jälkikäteen katsottavissa olevaa tallennetta.
Koulutuksen ilmoittautumisaika päättyy 22.5.2025.
Huomioithan, että tapahtumiemme osallistumislinkit ovat henkilökohtaisia ja ilmoittautumisesi on aina sitova. Jos et pääsekään osallistumaan koulutukseen, muista perua osallistumisesi. Peruuttamattomista poissaoloista veloitamme 30 euron maksun.