Itsemyötätunto hyvinvoinnin ja jaksamisen kulmakivenä 

Itsemyötätunto tarkoittaa kykyä suhtautua itseensä lempeästi ja ymmärtävästi. Tämä on erityisen tärkeää haastavissa tilanteissa, kuten vastoinkäymisten tai kiireen keskellä. Tutkimusten mukaan itsemyötätunnon harjoittaminen voi auttaa vähentämään stressiä, lisäämään tyytyväisyyttä elämään sekä vahvistamaan henkistä kestävyyttä muutosten keskellä. 
 
Tässä koulutuksessa tulet oppimaan 
 

Tilaisuus on osa vuoden 2025 Työelämä ja mielen hyvinvointi –teemakokonaisuutta. Lue lisää.

Webinaari tallennetaan. 

Ronnie Grandell on työterveyspsykologi, sertifioitu executive coach ja tietokirjailija, joka on erikoistunut myötätuntokeskeisen terapiaan englannissa perustaja Paul Gilbertin johdolla. Hän on kirjoittanut ensimmäisen suomalaisen teoksen aiheesta, nimeltään Itsemyötätunto (2015) ja sille jatkoteoksen nimeltä Irti itsekritiikistä (2018). Ronnie työskentelee työterveyspsykologina ja coachina Mehiläisessä Turussa. Lisäksi Ronnie kouluttaa ja valmentaa ammattilaisia sekä laajempaa yleisöä itsemyötätunnosta ja myötätuntokeskeisistä näkökulmista hyvinvoinnin ja jaksamaisen tueksi.  

Tiistaihin 11.2. klo 16.30 mennessä. Ilmoittautuminen sivun yläreunasta ja tästä linkistä. 

Koulutus on suunnattu YKAn jäsenille ja se on maksuton. Tarvitset jäsennumerosi ilmoittautuessasi. Löydät jäsennumerosi jäsenkirjeestä ja OmaYka-verkkoasioinnista. Etkö ole vielä YKAn jäsen, mutta haluaisit ilmoittautua? Tämä ja monet muut YKAn palvelut ovat käytettävissäsi YKAn jäsenenä. Liity jäseneksi!