Vasaregionens löpskola

Suomi

Välkommen till Vasaregionens Löpskola.

Hösten 2024 - våren 2025

Löpskolans paketalternativ

Tidpunkt 2.9.2024-29.5.2025:

Paket 1.
Löpskolans årsmedlemskap, som innehåller hösten och vårens gemensamma löpskolor, sidoträning (muskelträning, rörlighet osv) och fri tillgång till Botniahallen under hela säsongen. Medlemskapets pris är 395€

Innehåller:
- Träningar
Måndag klo 18:15 kettlebell träning
Tisdag klo 17:15-18:45 löpskola
Torsdag klo 17:30 fysikträning för löpare

- Personligt säsongskort till Botniahallen, som du kan använda obegränsat inom Botniahallens uppehållstider.
- Vanligt träningsprogram för löpning.
- Gemenskap för frivilliga löpgrupper (egna grupper)
- Intersport-samarbete för träningskläder och redskap.
- Kontraktspriser:
Kropssanalys till priset 20€
PT-tjänster 60€/h (fysik, rörlighet, kost)
Laktattest 60€

Paket 2:

Löpskolans säsongsavgift skilt, höst 180€ (innehåller löpskolans kurs 3.9-17.12)
vår 215€ (innehåller löpskolans kurs 7.1-27.5.2025

I priset ingår löpskolans träningar med instruktör en gång i veckan, och träningsprogram för löpning.

Gemenskap för frivilliga löpgrupper (egna grupper)
Intersport-samarbete för träningskläder och idrottsredskap.

Kontraktspriser:
Kropssanalys 20€
PT-tjänster 60€ /h (fysik, rörlighet, kost)
Laktattest 60€

Villkor och bestämmelser för löparskolan:

- avbokning endast möjlig med läkarintyg.
Vad vi lovar:

- varierad träning enligt gruppens mål och professionell coachning.

Träning av professionella instruktörer:
Startti / Emilia Lehtomäki
Kondis / Lena Paxal
Tikis / Sara Clärk

För mer information: emilia.lehtomaki@vaasanseudunarenat.fi

Du kan änmäla dig till den grupp som du vill, berående på vilken nivå vill du träna. Du har också möjlighet att välja tillläggstjänst (kroppsanalys, löptest, personal training, kostrådgivning).

Start -grupp

Löpskolans startgrupp är för nybörjare/ eller om du sprungit ca 2-3 km löprundor.

Om du har funderat på att börja springa, så är det här en bra möjlighet att göra det i en trevlig grupp och på ett säkert sätt.

Kondis -grupp

Vill du att din löpning ska vara naturlig, rytmisk och lätt?

Målet är att utvecklas som löpare, förbättra teknik, uthållighet, rörlighet och skapa variation i träningen.

Kondis-gruppen passar dig som klarar av att springa 45-60 min löprundor.

Tikis -grupp

Tikis-gruppen riktar sig till motionärer och entusiaster som tränar mer målmedvetet flera gånger i veckan och tydligt vill höja sin kondition eller t.o.m tävla i motionsevenemang.

Målet för träningarna är en mer rask och aktiv löpning, men vi gör också en hel del andra mångsidiga övningar för muskelvård och muskelkondition.

Evenemangsinformation