Tervetuloa mukaan Askel hyvinvoinnille- webinaarisarjan pariin
Webinaari ke 4.9.2024 klo 17:30-19:00
Askel hyvinvoinnille – liikunnalla ja ulkoilulla lisää fyysistä aktiivisuutta arkeen
Lisää voimaa vuosiin liikkumalla, Ikäinstituutti
Luennolla saat tietoa liikkumisen merkityksestä terveydelle ja hyvinvoinnille ikääntyessä. Lisäksi saat vinkkejä arkiliikkumiseen sekä voima- ja tasapainoharjoitteluun.
Luennoitsija: Hanna Valkeinen, liikunnan asiantuntija, Ikäinstituutti
Ulkoilun hyödyt liikkumisessa, Suomen Latu
Ulkoilla voi yksin tai yhdessä, ohjatusti tai omatoimisesti. Syitä lähteä ulos on monia, ja kaikki ne lisäävät askelmäärää ja omaa koettua hyvinvointia. Tule kuulemaan vinkkejä luonnon hyödyntämisestä omalle hyvinvoinnille.
Asiantuntijana Virpi Jussila, Suomen Latu
Aiheina mm. askelviikot, verkkokoulutusalustan tarjonta, Fressitapahtumat jne. tiedoksi
Webinaari ke 9.10.2024 klo 17:30-19:00
Askel hyvinvoinnille- Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistäminen mielen taidoilla sekä liikunta- ja elintapaohjauksella
Mielen taidot osana arjen hyvinvointia, Ikäinstituutti
Puheenvuorossa kerrotaan mielen hyvinvoinnista ja mielen taidoista sekä annetaan vinkkejä, miten mielen voimavaroja voidaan vahvistaa.
Luennoitsijat: Kirsi Sihvo, hankekoordinaattori ja Tiina Mattila, asiantuntija, Ikäinstituutti
Liikunta- ja elintapaohjaus hyvinvoinnin edistämisen tukena, Hyvil Oy
Liikunta- ja elintapaohjaus on yksilöille tai ryhmälle tarjottavaa neuvontaa, ohjausta ja tukea, jonka avulla voi saada myönteisiä muutoksia omiin elämäntapoihin hyvinvoinnin tueksi. Asiantuntijan puheenvuorossa käydään läpi mm. elintapaohjauksen mahdollisuuksia yksilölle.
Asiantuntija Tarja Tenkula, Hyvil Oy
Liikunnan positiiviset vaikutukset terveyteen, Diabetesliitto